Subscriure

Introduïu el vostre adreça de correu electrònic:

Impartit per FeedBurner

Egoisme

self photo90x90 Vostè és benvingut aquí, i espero que vostè se sentirà nodrit aquí. Estic tan feliç que m'has trobat! Vaig començar aquesta pàgina web amb la intenció d'ajudar a altres a compartir les meves experiències de curació de la depressió. Després de patir durant molts anys, i tractar molts mètodes tradicionals de curació, vaig saber que per curar, tinc que estimo i em accepto. Escric sobre el meu viatge a través de la depressió usant les eines que han ajudat a aprendre l'amor propi.

Categories

Enllaços

Altres enllaços útils

lifechangingme.com històries reals. Les dones de veritat. Realitzar canvis de Reial

Repensar la revista Tot

Comentaris Recents

Missatges recents

La baula perduda en la curació de la depressió

La depressió , de sanació i creixement personal , amor propi - Sense comentaris » - Enviat el setembre, 5 a les 11:33 pm

Implosionar o explotar?

Encara que he escrit molt aquí sobre l'aprenentatge de sentir emocions, he de escriure sobre una altra vegada. Crec que la baula que falta en realitat curar la depressió (i la causa de molts problemes així que en el nostre món), és aprendre a deixar-nos realment sento veritat. I vull dir alguna cosa més que la ira i el dolor. Fins i tot aquestes dues emocions són les que ens ensenyen a no revelar. La majoria de nosaltres hem estat condicionats per contenir les nostres emocions. Se'ns ha ensenyat que les emocions que no és necessari. Hem après a empassar els nostres sentiments, contenir la respiració perquè res pot escapar dels nostres cossos. En la meva opinió, això és a la part superior de la llista de per què tantes persones estan deprimides. Des de molt jove, se'ns ensenya en forma verbal o no verbal que la nostra "vitalitat" no és acceptable. Ens assabentem que el fi d'obtenir a través de les nostres vides, ens han de fer oblidar el que som, i el més important amagar les nostres emocions. La majoria de la gent ni tan sols sap el que és una veritable emoció se sent perquè estan tan acostumats a fer el que sigui per mantenir tot unit, mantingui tots els que l'emoció al seu interior. Tard o d'hora, tots els que, o bé implosionar energia o explota. O bé que al seu torn en nosaltres mateixos (que es converteix en odi a si mateix), o podem atacar i deixar-lo anar a una altra persona o diverses persones.

TOC, atacs de pànic, depressió

Els éssers humans som éssers emocionals, sentim les coses en els nostres cossos. Quan se'ns demana que al seu torn aquesta part de nosaltres mateixos fora, bé podem estar mort. Un ajornament de les nostres emocions ens afebleix. Algunes persones (aparentment) les arreglen per viure tota la seva vida retenint les seves emocions. No obstant això, les emocions empènyer la seva sortida, fins i tot si la persona no vol permetre que les emocions que expressa. Algunes persones es emmalalteixen físicament. El càncer i altres malalties estan augmentant. Algunes persones tenen TOC, atacs de pànic, depressió, o una altra condició "que té l'etiqueta. Aquesta energia es troba una manera d'escapar. Només podem drogues durant tant de temps (a través de medicaments amb recepta, drogues il legals, alcohol, menjar, sexe o qualsevol altra addicció que es triï). Moltes persones opten per no reconèixer les seves ferides del passat. Algunes estan desconcertats per què sempre es malalta, o per què estan patint amb problemes o reptes mentals. Algunes persones van al metge per obtenir medicaments per fer aquestes coses desapareixen. I de vegades ho fan. Com a mínim temporalment.

Ensenya'm a respirar?

Una cosa que mai se'ls ensenya és a respirar (que no necessiten ser ensenyats, no?), Mantingui la respiració, i ens permetem ser plenament humà. Què vull dir amb la respiració? Bé, vull dir realment sentir l'alè entrar i sortir. En adonar-se de quan estem celebrant en la nostra respiració per tal d'evitar la sensació d'una emoció. Prendre consciència de la respiració ha estat un avanç enorme per a mi. És sorprenent la freqüència amb que sostenia la meva alè en comptes de deixar-me sentir. Contenint l'alè va anar fent més fàcil per a mi fer cas omís dels meus veritables sentiments. Em continc la respiració fins que el sentiment es va anar. La respiració té molt a veure amb la sensació de les nostres emocions. Les emocions s'expressen físicament. És la història que ens comptem sobre els sentiments que sentim que fan que les emocions es converteixen en "mental". El nostre ego intenta protegir-nos sentir emocions, perquè se'ns ha ensenyat que són dolentes o incorrectes. Per tant, una història s'uneix a la sensació física que estem tenint, i la resta és història. Si som capaços de deixar-nos de sentir la sensació física, i respirar a través de la sensació, se li permet passar a través del nostre cos i, de vegades per fer en aquest moment. Podem passar d'allà. Si hem estat guardant durant anys, bé, llavors es trigarà una mica de pràctica i molta compassió per nosaltres mateixos.

Les llàgrimes amenacen amb escapar dels teus ulls

Però la pràctica i la compassió per nosaltres mateixos ens ajuda a millorar cada vegada més en això. Quantes vegades has estat involucrat en una activitat o veient una pel.lícula, o fins i tot una mica bonic veure quan les llàgrimes amenacen amb escapar dels ulls? I, què és el primer que se'ns ensenya a fer? Netegeu a allunyar-se ràpidament abans que una altra nota a ningú. Quantes vegades veiem a un nen caure i començar a plorar, només que se'ls digui: "Oh, vostè està molt bé, anem que fins ara". He vist això moltes vegades és així, he perdut el compte. Quin missatge li donem? És el començament de l'ensenyament als nens a apagar, tancar el seu costat humà, el seu costat emocional. Ells aprenen que el que són és incorrecte o dolent. Ells aprenen a apagar la part de si mateixos que els fa sentir viu. Més missatges com aquest són enviades als nens tot el temps. Silenciar un nadó o un nen petit, dient-los que "no se sent" de certa manera quan s'acaba d'acabar dient que és com se senten. La majoria dels adults après aquests mateixos missatges quan eren nens, i ells segueixen passant al llarg d'una generació a una altra. Fins que algú s'atura el cicle. Així que, bàsicament la majoria dels adults estan caminant voltant com nens en cossos adults. Encara tractant de satisfer les seves necessitats i encara tractant d'esbrinar una forma de mostrar al món el que realment són. Una cosa en què pensar ... ... ...

Es tracta de Michael Brown, l'autor del Procés de Presència (llibre impressionant, per cert)

Share This Post
.

no creure fins que ho decideixi és cert

Conscienciació , necessitats bàsiques , la depressió , de sanació i creixement personal , amor propi - 2 comentaris » - Enviat el Agost, 25 a la 01:00

No cal que es fixi

Així ha estat un temps des que he escrit, però jo sento la necessitat d'escriure, així que aquí estic! He estat fent tant el processament intern, i jo no només han tingut l'impuls d'escriure fins ara. Estic llegint el llibre El Procés de presència, i jo estic fent la feina que suposa. Recomano aquest llibre! Per a mi, és exactament el que necessitava després de llegir Una Nova Terra. Vull escriure perquè estic esperant que el meu viatge i el procés podria ajudar a algú més en el seu viatge. Crec que és realment important recordar que cap persona o persones que li poden donar les respostes que necessita per "arreglar" vostè. La raó crec que això és cert és que cap persona ha de ser corregit, i cada un de nosaltres té tot el que necessitem dins de nosaltres. El nostre "treball" és recordar el que ja està dins de nosaltres. Cada persona és perfecte exactament com són. Cadascun de nosaltres és exactament on se suposa que hem de ser. Podem llegir i escoltar a altres persones el que és útil, però encara hem de seguir el nostre propi cor. Altres poden fer que ens va iniciar en el camí de descobrir la veritat dins nostre, però ningú no pot fer-ho per nosaltres o ens diu exactament el que és "correcte" per a nosaltres. Hem de recordar que som estimats i podem recordar la veritat quan escollim. Realment és una opció que podem fer. Podem triar a creure les "històries" que ens han dit tota la vida, si aquestes van ser verbals o no verbals, o podem optar per no creure una sola cosa a menys que ressona 100% amb nosaltres. Jo entenc el que se sent en estar tan deprimit que no sé a la pregunta fins i tot les seves creences. No obstant això, ja que vostè està llegint això, vostè ha de tenir una sensació en alguna part del teu cos, que t'està dient que hi ha una altra manera de viure.

La policia tovallola???

Vull ajudar a recordar la veritat que vostè va néixer. La majoria de nosaltres perden el rumb i oblidar aquesta veritat. Més aviat, estem condicionats a creure i en forma del que els altres i la societat consideren com "dret". La veritat és que cada un de nosaltres sap exactament el que necessitem, el que volem, el que sentim. El problema és que hem comprat a les històries que se'ns va dir. Com que eren nens quan se'ls va dir aquestes històries, no teníem manera de saber que podria qüestionar aquestes històries. He estat últimament bastant sorpresa de les coses que he descobert sobre mi mateix. De fet, m'estic qüestionant tot. No em refereixo només a creences en general. Vull dir que qüestionar tot el que estic fent, veure, creure, tenir gust, observant ... ... me'n vaig anar de compres l'altre dia per unes tovalloles de bany. Jo estava mirant els colors disponibles, i pensant per als meus interior, "no puc comprar tots els colors que realment m'agrada, he de triar un sol color perquè tot el partit." Gairebé em va convèncer que havia de fer això. Gairebé em va convèncer que jo no tenia altra opció de comprar un color perquè ... .. així que el que ??????? La policia tovallola no vindrien a aturar-me per al'elecció de múltiples colors de les tovalloles .... I no tots coincideixen amb ????? WOW, em vaig adonar del que els meus pensaments em deien i vaig riure en veu alta, i després procedir a comprar els colors el que em va encantar!! I, endevinin què, realment no tan sols es correspon amb els colors del meu bany .... Jo sé ... Que ensurt!! Em vaig sentir tan feliç quan em vaig anar de la botiga. Em va encantar els colors que va escollir, i m'encantava que jo els vaig triar perquè vaig voler, no per alguna veu d'alguna part (?) Em estava dient el que he de fer.

Bé / Malament / Bé / Mal

Aquest és l'incident que realment aclarir les coses per a mi. M'havia estat preguntant als meus creences abans, però no a aquest grau. En realitat no estava deixar-me completament sol. Encara tenia aquestes veus dient-me el que "ha de" fer i el que estava bé / mal / bé / malament. La meva meta no és l'etiqueta ni bé ni malament, bé o malament, perquè qui decideix el que és correcte o incorrecte, bo o dolent???? No vaig per una altra persona la idea d'això. Check-in de mi mateix, i després decideixo el que m'agradaria fer. Em sento lliure! El meu món es compon de les històries al meu cap. Vull animar-los a que es tracta cada cosa que fas. Intenta ser conscient de les històries de cada partit que té. Converteix-te en un nen curiós de nou, i et preguntes per què? Per què no puc tenir el color de les tovalloles que vull? Per què no puc anar a fer una cosa bonica per a mi. No crea cap de les històries t'estàs dient a menys que puguin provar que són veritables. No puc pensar en una raó vàlida perquè no em tenen múltiples tovalloles de colors. Com puc demostrar que he de tenir un sistema que aparella? Jo no puc. És una història que em va recollir en algun lloc al llarg del camí. La majoria de les vegades, les nostres històries no tenen sentit! Aprendre a observar tot el jutjat sense m'està ajudant molt. Puc fer un pas enrere i riure's de la majoria de coses que el "pensament" que veritable. Com Buda va dir: "El creguis res, no importa on vostè ho llegeix, o que ha dit que no, encara que m'han dit que, a menys que està d'acord amb la seva pròpia raó i el sentit comú."

Encanta aquesta cançó i vídeo de Michael Franti! Recordeu ... .. ets estimat sempre !!!!! Recordeu que la veritat dins teu que mai pot ser tret.

Share This Post
.
Entrades anteriors