L'amour-propre

Vous êtes les bienvenus ici, et j'espère que vous vous sentirez nourrie ici. Je suis si heureuse que tu m'as trouvé! J'ai commencé ce site avec l'intention d'aider les autres grâce au partage mes expériences de guérison de la dépression. Après avoir souffert pendant de nombreuses années, et d'essayer de nombreuses méthodes de guérison traditionnelles, j'ai appris que pour guérir, il faut que je m'aime et je m'accepte. Je vous écris au sujet de mon voyage à travers la dépression avec des outils qui m'ont aidé à apprendre l'amour-propre.

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Le chaînon manquant dans la guérison de dépression

La dépression , la guérison et la croissance personnelle , l'amour-propre - Pas de commentaire » - Posté le Septembre, 5 à 11:33 pm

Implosion ou explosion?

Même si j'ai tant écrit sur ici pour apprendre à ressentir des émotions, je dois écrire à ce sujet à nouveau. Je crois que le chaînon manquant dans la guérison vraiment la dépression (et la cause de nombreux problèmes si dans notre monde), est d'apprendre à nous permettre de vraiment se sentir vraiment. Et je veux dire autre chose que la colère et le chagrin. Même ces deux émotions sont celles qui nous enseigne à ne pas révéler. La plupart d'entre nous ont été conditionnés à retenir nos émotions. Nous avons appris que les émotions qui n'est pas nécessaire. Nous avons appris à faire abstraction de nos sentiments, retenons notre souffle alors que rien ne peut échapper à notre corps. À mon avis, c'est au sommet de la liste des raisons pour lesquelles tant de gens sont déprimés. Dès son jeune âge, on nous enseigne, soit verbalement ou non verbalement que notre "vitalité" n'est pas autorisé. Nous apprenons que, pour passer à travers nos vies, il faut cacher qui nous sommes, et surtout cacher nos émotions. La plupart des gens ne savent même pas ce qu'est une émotion vraie envie, parce qu'ils sont tellement habitués à faire tout ce qu'il faut pour tenir le tout ensemble, détiennent ensemble de cette émotion à l'intérieur. Tôt ou tard, tout cela soit implose ou explose d'énergie. Soit nous tourner sur nous-mêmes (qui tourne à la haine de soi), ou nous les cils et le sortir sur une autre personne ou plusieurs personnes.

TOC, attaques de panique, la dépression

Les êtres humains sont des êtres émotifs, nous ressentons dans notre corps. Quand on nous demande de transformer cette partie de nous-mêmes hors tension, on peut aussi bien être mort. Retenant nos émotions nous endort. Certaines personnes (apparemment) parviennent à vivre toute leur vie retenant leurs émotions. Toutefois, les émotions se frayer un chemin hors même si la personne ne veut pas laisser les émotions à exprimer. Certaines personnes tombent malades physiquement. Cancer et autres maladies sont à la hausse. Certaines personnes ont OCD, attaques de panique, la dépression, ou d'une autre «condition» qui est étiquetée. Cette énergie sera de trouver un moyen de s'échapper. Nous ne pouvons le médicament hors depuis si longtemps (via les médicaments d'ordonnance, les drogues illicites, alcool, nourriture, sexe, ou de toute dépendance qui est choisi). Beaucoup de personnes choisissent de ne jamais reconnaître leurs blessures du passé. Certains restent perplexes les raisons pour lesquelles ils ont toujours malade, ou pourquoi ils sont atteints avec des questions difficiles mentalement. Certaines personnes vont chez le médecin pour obtenir des médicaments pour faire ces choses disparaissent. Et parfois, ils le font. Au moins temporairement.

Apprends-moi à respirer?

Une chose que nous ne sommes jamais enseigné est de respirer (nous n'avons pas besoin d'être enseigné, non?), Continuer à respirer, et nous permettre d'être pleinement humain. Qu'est-ce que je veux dire par la respiration? Eh bien, je veux dire réellement sentir notre souffle entrer et sortir. Remarquant que nous tenons à notre souffle pour éviter de se sentir une émotion. La prise de conscience de ma respiration a été une avancée énorme pour moi. Il est étonnant combien de fois je retenais mon souffle au lieu de me permettre de sentir. Retenant mon souffle était rendant plus facile pour moi d'ignorer mes véritables sentiments. Je retiens mon souffle jusqu'à ce que les sentiments s'en alla. La respiration a tout à voir avec le sentiment de nos émotions. Emotions s'exprimer physiquement. C'est l'histoire que nous nous racontons à propos des sentiments que nous ressentons qui émotions deviennent «mental». Notre ego essaie de nous protéger de ressentir des émotions parce que nous avons appris qu'ils sont mauvais ou mal. Par conséquent, une histoire s'attache à la sensation physique que nous tenons, et le reste est l'histoire. Si nous pouvons nous permettre de sentir la sensation physique, et de respirer par le sentiment, il est permis de passer à travers notre corps et parfois à droite, puis faire. Nous pouvons nous déplacer à partir de là. Si nous tenons dos depuis des années, eh bien, il faudra un peu de pratique et beaucoup de compassion pour nous-mêmes.

Les larmes menacent de se faufiler hors de vos yeux

Mais la pratique et de la compassion pour nous-mêmes nous permet de mieux en mieux à ce. Combien de fois avez-vous été impliqué dans une activité ou regarder un film, ou même quelque chose de beau affichés quand les larmes menacent de se faufiler hors de vos yeux? Et, quelle est la première chose que nous enseigne à faire? Essuyez rapidement avant que d'autre avis à personne. Combien de fois avons-nous voir un enfant tomber et se mettent à pleurer, pour se faire dire: "Oh, vous êtes très bien, nous allons vous dès maintenant". J'ai vu ce nombre de fois alors, j'ai perdu le compte. Quel message cela envoie-t? C'est le début de l'enseignement aux enfants de fermer, de fermer leur côté humain, son côté émotionnel. Ils apprennent que ce qu'ils sont est mal ou mauvais. Ils apprennent à couper la partie d'eux-mêmes qui les fait se sentir vivant. Plus messages comme ce sont envoyés à tous les enfants de l'époque. Étouffer un bébé ou un enfant en bas âge, en leur disant qu'ils n'ont pas «sentir» une certaine manière quand ils ont juste fini de vous dire que de ce qu'ils ressentent. La plupart des adultes appris ces mêmes messages quand ils étaient enfants, et ils les gardent en passant le long de génération en génération. Jusqu'à ce que quelqu'un arrête le cycle. Donc, en gros la plupart des adultes se promènent comme des enfants dans les corps d'adultes. Toujours essayer d'obtenir satisfaction de leurs besoins et tente toujours de trouver un moyen de montrer au monde ce qu'ils sont réellement. Matière à réflexion ... ... ...

C'est Michael Brown, l'auteur du processus de Présence (livre incroyable, btw)

Ne rien croire jusqu'à ce que vous décidez est vrai

Sensibilisation , Les besoins de base , la dépression , la guérison et la croissance personnelle , l'amour-propre - 2 Comments » - Posté le août, 25 à 1:00 am

Vous n'avez pas besoin d'être fixé

Ainsi, il a été un moment depuis que j'ai écrit, mais je me sens le besoin d'écrire, alors je suis là! J'ai fait tellement de transformation interne, et je n'ai pas eu l'envie d'écrire jusqu'à présent. Je lis le livre Le processus de présence, et je fais le travail à effectuer. Je recommande vivement ce livre! Pour moi, c'est exactement ce dont j'avais besoin après avoir lu une nouvelle Terre. Je veux écrire parce que je suis en espérant que mon voyage et le processus pourrait aider quelqu'un d'autre sur leur chemin. Je pense qu'il est vraiment important de se rappeler que pas une seule personne ou les personnes peuvent vous donner les réponses dont vous avez besoin de «fixer» vous. La raison pour laquelle je crois que cela est vrai, c'est parce que personne ne doit être corrigé, et chacun de nous a tout ce qu'il faut bien à l'intérieur de nous. Notre "job" est de se rappeler ce qui est déjà en nous. Chaque personne est parfait exactement comme ils sont. Chacun de nous est exactement là où nous sommes censés être. Nous pouvons lire et écouter d'autres personnes ce qui est utile, mais nous avons encore à suivre notre propre cœur. D'autres peuvent nous lancer sur la voie de la découverte de la vérité en nous, mais personne ne peut le faire pour nous ou nous dire exactement ce qui est «bon» pour nous. Nous devons nous rappeler que nous sommes aimés et nous pouvons nous rappeler la vérité quand nous choisissons de nous. C'est vraiment un choix que nous pouvons faire. Nous pouvons choisir de croire que les «histoires» qu'on nous a dit toute notre vie, qu'il s'agisse d'verbale ou non verbale, ou nous pouvons choisir de ne pas croire une chose unique, sauf si elle résonne à 100% avec nous. Je comprends ce que c'est que d'être déprimés que vous ne savez pas à même question vos croyances. Cependant, puisque vous lisez ceci, vous devez avoir un sentiment quelque part dans votre corps, c'est vous dire il ya une autre façon de vivre.

La police serviette???

Je tiens à vous rappeler la vérité que tu es né avec. La plupart d'entre nous se distraire et d'oublier cette vérité. Au contraire, nous sommes conditionnés et façonnés à croire ce que les autres et la société estime que "le droit". La vérité, c'est chacun de nous sait exactement ce qu'il nous faut, ce que nous voulons, ce que nous ressentons. Le problème est que nous avons acheté dans les histoires qu'on nous a dit. Parce que nous étions des enfants quand ces histoires ont été informés, nous n'avions aucun moyen de savoir que nous pourrions remettre en question ces histoires. J'ai été assez choqué récents sur les choses que j'ai découvert sur moi-même. En fait, je suis tout remettre en question. Je ne parle pas seulement des croyances en général. Je veux dire je me demande tout ce que je fais, car, croyant, aimant, observation ... ... J'ai fait du shopping, l'autre jour pour des serviettes de bain. Je regardais les couleurs disponibles, et de penser à moi-même, "je ne peux pas acheter toutes les couleurs que j'aime vraiment, je dois juste choisir une couleur pour que tous match." Je me suis presque convaincu que je devais ce faire. Je me suis presque convaincu que je n'avais pas d'autre choix que d'acheter une couleur afin que ... .. alors que ce qui ??????? La police serviette ne viendrait pas me faire arrêter pour le choix des couleurs multiples de serviettes .... Et ils ne sont pas tous les match ????? WOW, j'ai réalisé que mes pensées me disaient et j'ai ri à haute voix, et ensuite acheter des couleurs tout ce que je aimé!! Et, devinez quoi, ils n'ont pas vraiment bien faire correspondre les couleurs dans ma salle de bain .... Je sais ... quel choc!! Je me sentais si heureuse quand j'ai quitté le magasin. J'ai aimé les couleurs que je choisi, et j'ai adoré que je les ai choisi parce que je voulais, non pas parce que d'une voix quelque part (?) A été de me dire ce que je ferais.

Vrai / faux / bon / mauvais

C'est l'incident qui a vraiment clarifié les choses pour moi. J'avais mis en doute mes convictions avant, mais pas à ce degré. Je n'étais pas vraiment me permettre d'être complètement moi-même. J'avais encore ces voix me dire ce que je «devrait» faire et ce qui était vrai / faux / bon / mauvais. Mon objectif est de ne pas l'étiquette rien de bon ou mauvais, juste ou injuste, car qui va décider ce qui est bien ou mal, bon ou mauvais???? Je ne vais pas par quelqu'un d'autre idée de ça. Je vérifie avec moi, et puis je décide ce que je voudrais faire. Je me sens libre! Mon monde est constitué des histoires dans ma tête. Je veux vous encourager à remettre en question chaque chose que vous faites. Essayez de prendre conscience de l'histoire pour chaque rencontre que vous avez. Devenir un enfant curieux encore, et demandez-vous pourquoi? Pourquoi ne puis-je avoir la couleur des serviettes que je veux? Pourquoi ne puis-je aller faire quelque chose de gentil pour moi. Ne croyez pas l'une des histoires que vous vous dites que si vous pouvez prouver qu'elles sont vraies. Je ne peux pas penser à une raison valable pour moi de ne pas avoir plusieurs serviettes colorées. Comment puis-je prouver que je dois avoir un ensemble de contrepartie? Je ne peux pas. C'est une histoire que j'ai ramassé en chemin. La plupart du temps, nos histoires n'ont pas de sens! Apprendre à observer tout jugement sans m'aide beaucoup. Je suis en mesure de prendre du recul et rire de la plupart des choses que je la «pensée», nous vrai. Comme Bouddha a dit, «rien Believe, peu importe où vous l'avez lu, ou qui l'a dit, pas même si je l'ai dit, à moins qu'il est d'accord avec votre raison et votre bon sens."

J'adore cette chanson et la vidéo de Michael Franti! Souvenez-vous ... .. Vous êtes toujours aimé !!!!! Rappelez-vous la vérité en vous qui ne peut jamais être enlevé.

Daily Nourrir

"La chose étrange au sujet de notre volonté de changer la qualité de notre expérience de la vie, c'est qu'il ya une partie de notre expérience de vie qui ne veut vraiment pas être changé: notre esprit .... Il encourage toujours d'abord nous quand nous demandons pour le changement .

Toutefois, il est toujours bluffant.

Il est juste semblant d'être de notre côté afin que nous ne voyons pas de son stratagème.

Il est juste semblant parce que l'esprit préfère effectivement connaissance.

C'est pourquoi les habitudes sont si difficiles à désamorcer. "

par Michael Brown, Le processus de Présence

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