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स्वार्थपरता

आप यहाँ स्वागत है, और मुझे आशा है कि तुम यहाँ पोषित लगेगा. मैं खुश हूँ कि तुम मुझे मिल गया! मैं अवसाद से चिकित्सा के अपने अनुभवों को बांटने के माध्यम से दूसरों की मदद करने के इरादे से यह वेबसाइट शुरू कर दिया. वर्षों से कई के लिए के बाद पीड़ित है, और चिकित्सा पारंपरिक तरीकों से कई की कोशिश कर रहा, मैंने सीखा है कि आदेश में चंगा करने के लिए, मैं अपने आप प्यार को स्वीकार करना होगा और. मैं अवसाद के माध्यम से अपनी यात्रा के बारे में लिखने के लिए प्यार का उपयोग उपकरण है कि मदद की, मुझे जानने स्व.

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अवसाद , चिकित्सा और व्यक्तिगत विकास , स्व प्यार - नहीं टिप्पणियाँ » - सितम्बर को पोस्ट, 5 में 11:33

फटना या विस्फोट?

हालांकि मैं भावनाओं को लग रहा है लिखा इतना पर करने के लिए यहाँ सीखने के बारे में, मैं इसे फिर से लिखना चाहिए के बारे में. मैं महसूस करता हूं समस्याओं में हमारे कई विश्वास लापता कड़ी में की इतनी कारण (और वास्तव में अवसाद चिकित्सा दुनिया) सच में, सच करने के लिए है अपने आप को सीखने के लिए अनुमति देते हैं. और मेरा मतलब है दुख के अलावा और कुछ गुस्सा. यहां तक कि इन दोनों भावनाओं को प्रकट कर रहे हैं कि हम नहीं कर रहे हैं सिखाया है. हम में से अधिकांश हमारे भावनाओं को वापस पकड़ गया है conditioned के लिए. हमें सिखाया गया है कि भावनाओं होने आवश्यक नहीं है. हम भावनाओं को हमारे सीखा है निगल करने के लिए, साँस रोकने के लिए इतना है कि हमारे शरीर हमारे कुछ भी नहीं कर सकते हैं बच. मेरी राय में, यह कई लोगों को निराश कर रहे हैं तो क्यों पर है ऊपर के रूप में सूची. उम्र से एक युवा, हम ठीक नहीं कर रहे हैं सिखाया या तो मौखिक रूप से या गैर मौखिक रूप से है कि हमारे "" है जीवंतता. हम सीखते हैं उस क्रम में हमारे जीवन के माध्यम से मिलता है, हम और हम छिपाना चाहिए जो कर रहे हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात भावनाओं को छिपाने हमारे. ज्यादातर लोगों के अंदर ऐसा क्या भावना भी नहीं पता के सभी एक सही पकड़ भावना, लगता है की तरह है क्योंकि वे एक साथ जो कुछ भी तो करने के लिए अभ्यस्त कर रखने के लिए सभी इसे लेता है यह. जल्दी या बाद में, या सभी के फट कि ऊर्जा या तो implodes. हम या तो यह बारी में नफरत है अपने आप पर (-स्वयं बदल जाता है जो करने के लिए), या हम बाहर जोर से मारना और लोगों को कई रिहाई पर किसी अन्य व्यक्ति या.

OCD, आतंक हमलों, अवसाद

मानव प्राणी हैं भावनात्मक, हम हमारी निकायों महसूस चीजें. जब हम खुद से दूर भाग रहे हैं इस बारी करने के लिए कहा, हम मर सकते हैं के रूप में अच्छी तरह से. भावनाओं होल्डिंग हमें वापस हमारे deadens. कुछ लोगों को (प्रतीत होता है) की भावनाओं का प्रबंधन अपने पूरे रहने के लिए अपने जीवन धारण वापस. हालांकि, भावनाओं भी धक्का उनके रास्ते बाहर अगर व्यक्ति की भावनाओं को व्यक्त करने के लिए करता नहीं चाहते की अनुमति है. कुछ लोगों को शारीरिक रूप से बीमार हो जाते हैं. कैंसर और अन्य बीमारियों में वृद्धि कर रहे हैं पर. कुछ लोग, OCD है आतंक हमलों, अवसाद, या किसी अन्य "" शर्त यह है कि लेबल है. इस ऊर्जा से बचने के लिए एक रास्ता मिल जाएगा. हम के लिए कर सकते हैं बाहर दवा केवल यह इतना) चुना है लंबे समय (के माध्यम से दवाओं, अवैध ड्रग्स, शराब, भोजन, लिंग, या किसी भी है कि लत. कई लोगों के घावों को चुन अतीत उनके लिए कभी नहीं स्वीकार करते हैं. कुछ मुद्दों चुनौतीपूर्ण रह baffled के रूप में क्यों वे हमेशा बीमार हो, या मानसिक रूप से पीड़ित क्यों कर रहे हैं वे. कुछ लोगों को डॉक्टर से जाने के लिए दूर जाने के लिए मिल दवा बनाने के लिए चीजें इन. और कभी कभी वे करते हैं. अस्थायी तौर पर कम से कम.

मुझे सिखाने के लिए साँस लेने के लिए?

एक बात हमें सिखाया जाता है कभी नहीं सही है साँस लेने के लिए (सिखाया की जरूरत है हम नहीं करते हो,?), साँस लेने रखने के लिए, और मानव की अनुमति पूरी तरह से खुद के लिए. क्या श्वास क्या मतलब मैं? खैर, मेरा मतलब है वास्तव में बाहर महसूस कर हमारे और सांस चाल में. देख जब हम सांस में हमारी पकड़ रहे हैं क्रम में एक भावना से बचने के लिए लग रहा. मेरी सांस लेने के बारे में पता बनना मेरे लिए एक बड़ी सफलता की गई है. यह आश्चर्यजनक है कितनी बार मैं गया था मेरी सांस जोत के बजाय महसूस की अनुमति देता है अपने आप को. होल्डिंग अपनी सांस भावनाओं सच था बनाने मेरी इसे नजरअंदाज करने के लिए आसान के लिए मुझे. मैं अपनी सांस पकड़ जाएगा जब तक चला गया भावनाओं. साँस लेने में सब कुछ है भावनाओं को महसूस करते हैं हमारे साथ. भावनाओं को शारीरिक रूप से खुद को व्यक्त. यह "कहानी मानसिक हम" खुद के बारे में बता भावनाओं को हम कर रहे हैं महसूस करना है कि भावनाओं बन जाते हैं. हमारे अहंकार भावनाओं की कोशिश करता है महसूस करने से हमारी रक्षा है क्योंकि हमें सिखाया गया है कि वे गलत हैं या बुरा. इसलिए, एक कहानी हो जाता है हम कर रहे हैं संलग्न करने के लिए लग रहा भौतिक और बाकी इतिहास है. अगर हम कर सकते हैं और शारीरिक महसूस की अनुमति देते हैं अपने आप को लग रहा है, लग रहा है साँस लेने के माध्यम से, यह तो सही है के माध्यम से पारित करने की अनुमति के लिए हमारे शरीर से किया जा कभी कभी और. हम वहाँ से कर सकते हैं पर ले जाएँ. अगर हम वापस जोत वर्षों के लिए किया गया है, ठीक है, तो इसे खुद के लिए कुछ अभ्यास की दया और एक बहुत ले जाएगा.

आँसू करने के लिए धमकी आँखों के अपने चुपके से बाहर

लेकिन खुद के लिए अभ्यास करुणा और हमें मदद करता है इस मिल पर बेहतर और बेहतर. है कितनी बार में एक गतिविधि शामिल किया गया है या आप एक फिल्म देख धमकी, या भी देखने कुछ सुंदर जब अपने आँसू आँखों से बाहर उचक्का? और, क्या करना है पहली बात करने के लिए सिखाया है हम कर रहे हैं? नोटिस पोछो किसी और से पहले उन्हें दूर जल्दी. कितनी बार देखते हैं हम एक बच्चे नीचे गिर जाते हैं और रोने ही कहा जा करने के लिए, "ओह, तुम ठीक हो, चलो अब जाओ तुम". मैं कई बार यह देखा, तो मैं गिनती खो दिया है. इस संदेश को भेजने के लिए क्या करता है? यह नीचे बंद करने के लिए बच्चों के लिए शुरुआत है के शिक्षण, की ओर रहो, उनके भावनात्मक नीचे अपने मानव की ओर. वे सीखते हैं कि वे कौन हैं बुरा है या गलत. वे जीवित करने के लिए सीखने का हिस्सा खुद को बंद करता है कि उन्हें लगता है. समय के सभी बच्चों को और अधिक प्राप्त करने के लिए भेजा संदेश इस तरह बस. बच्चे Hushing एक बच्चा या छोटा, उन्हें बता रहा है कि वे कैसे नहीं लगता है कि उन्हें "महसूस" एक निश्चित तरीका है जब वे अभी खत्म कह रही कि तुम. ज्यादातर वयस्कों बच्चों सीखा ही इन संदेशों को जब वे थे, और वे पीढ़ी पीढ़ी के साथ रखने के लिए उन्हें गुजर रहा है. जब तक किसी चक्र बंद हो जाता है. तो, मूलतः ज्यादातर वयस्कों निकायों वयस्क हैं बच्चों के रूप में घूम रहा है. फिर भी कोशिश कर रहे हैं प्राप्त करने के लिए उनकी आवश्यकताओं से मुलाकात की और वे वास्तव में अभी भी कोशिश कर रही करने के लिए जो आंकड़ा दुनिया बाहर का रास्ता दिखाने. कुछ के बारे में सोचने के लिए ... ... ...

इस btw है माइकल ब्राउन पुस्तक, अविश्वसनीय, लेखक के (प्रोसेस उपस्थिति)

कुछ भी नहीं विश्वास करो जब तक आप यह फैसला सही है

जागरूकता , बुनियादी जरूरतों , अवसाद , चिकित्सा और व्यक्तिगत विकास , स्व प्यार - 2 टिप्पणियाँ » - अगस्त पर पोस्ट, 25 1:00 पर हूँ

आप तय करने के लिए किया जा करने की जरूरत नहीं

तो यह थोड़ी देर गया है जब से मैंने लिखा है, लेकिन मैं करने के लिए लिखने की जरूरत महसूस कर रहा हूँ, इसलिए मैं यहाँ हूँ! मैं इतना आंतरिक प्रसंस्करण कर रहा है, और मैं अब तक लिखने का आग्रह करता हूं था ही नहीं है. मैं किताब पढ़ रहा हूँ उपस्थिति प्रक्रिया है, और मैं शामिल काम कर रहा हूँ. मैं अत्यधिक इस पुस्तक की सलाह देते हैं! मेरे लिए, यह ठीक है कि मैं क्या जरूरत है एक नई पृथ्वी पढ़ने के बाद. मैं लिखने के लिए क्योंकि मैं उम्मीद कर रहा हूँ कि मेरी यात्रा और प्रक्रिया अपनी यात्रा पर किसी और मदद कर सकता है चाहता हूँ. मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है याद करने के लिए वास्तव में है कि कोई भी व्यक्ति या व्यक्तियों आप "दे सकते हैं आप तय उत्तर आप की जरूरत है" के लिए. कारण मेरा मानना है कि यह सच है क्योंकि कोई भी तय होने की जरूरत है, और हम में से हर एक है सब कुछ हम हमारे अंदर अधिकार की जरूरत है. हमारे "" नौकरी याद करने के लिए क्या हमारे अंदर पहले से ही है. हर एक व्यक्ति एकदम सही है बिल्कुल के रूप में वे कर रहे हैं. हम में से प्रत्येक से एक है वहीं है जहाँ हम होना चाहिए रहे हैं. हम पढ़ने के लिए और अन्य लोगों के लिए उपयोगी है जो सुनने के लिए कर सकते हैं, लेकिन हम अभी भी हमारे अपने दिल का पालन किया है. अन्य लोगों हमसे भीतर सत्य की खोज के रास्ते पर आरंभ करने के लिए कर सकते हैं लेकिन कोई भी यह हमारे लिए कर सकते हैं या "ठीक" हमें बताने के लिए हम वास्तव में क्या है. हमें याद रखना चाहिए कि हम प्यार करते हैं और हम सच है जब हम याद करने के लिए चुन सकते हैं. यह वास्तव में एक विकल्प है कि हम कर सकता है. हम "" हम कहानियों की गई है पर विश्वास करना चुन सकते हैं हमारे पूरे जीवन से कहा, कि क्या इन मौखिक या गैर मौखिक थे या हम पर विश्वास नहीं करने के लिए चुन सकते हैं एक ही बात है जब तक यह हमारे साथ 100% resonates. मैं समझता हूँ कि यह कैसा है इतनी उदास है कि आप भी अपने विश्वासों सवाल नहीं जानते हो. लेकिन, जब आप यह पढ़ रहे हैं, आप अपने शरीर में कहीं एक महसूस कर रही है, कि तुम कह रही है वहाँ होना चाहिए करने के लिए रहने और तरीका है.

तौलिया पुलिस??

मैं मदद करने के लिए आप सच है कि आप के साथ पैदा हुए थे याद करना चाहता हूँ. हम में से अधिकांश sidetracked हो और इस सच्चाई को भूल जाते हैं. बल्कि, हम अनुकूलित कर रहे हैं और विश्वास करने के लिए दूसरों के लिए और समाज के रूप में क्या समझे आकार "ठीक है". सच हम में से प्रत्येक जानता है वास्तव में हम की जरूरत है, हम क्या चाहते हैं, हम क्या महसूस हो रहा है क्या. समस्या यह है कि हम कहानियों कि हम कहा गया था में खरीदा है. क्योंकि हम बच्चों को जब इन कहानियों को कहा गया था रहे थे, हम जानते हैं कि हम इन कहानियों सवाल कर सकता का कोई रास्ता नहीं था. मैं काफी कर दिया गया है बातें मैं खुद के बारे में खोज की है पर हाल ही में हैरान. वास्तव में, मैं सब कुछ सवाल उठा रहा हूँ. मैं सिर्फ सामान्य में विश्वास मतलब नहीं है. मेरा मतलब है मैं सब कुछ मैं कर रही हूँ सवाल है, देख विश्वास है, पसंद, देख ... ... मैं कुछ स्नान तौलिए के लिए दूसरे दिन खरीदारी करने गया था. मैं उपलब्ध रंग देख रहा था, और खुद के लिए सोच, "मैं रंग है कि मैं सच की तरह सभी को नहीं खरीद सकते हैं, मैं सिर्फ एक रंग तो चुनना है कि वे सभी मैच." मैं लगभग अपने आप को यकीन है कि मुझे करना पड़ा है इस है. मैं लगभग अपने आप को यकीन है कि मैं कोई चारा नहीं था लेकिन एक रंग इतना है कि खरीद ... .. इतना है कि क्या ??????? तौलिया पुलिस आओ मेरे तौलिए के कई रंग चुनने के लिए ... गिरफ्तारी नहीं है और. वे सभी मेल नहीं ????? करना होगा वाह, मुझे एहसास हुआ कि मेरे विचार मुझे क्या कह रहे थे और मैं जोर से हँसे, और फिर जो भी रंग मैं प्यार करता था! खरीदने के लिए रवाना! और लगता है, क्या, वे वास्तव में भी मेरे बाथरूम में रंग से मेल नहीं ... मैं ... पता है. क्या एक झटका!! मैं बहुत खुश जब मैं दुकान छोड़ दिया महसूस किया. मैं रंग मैं बाहर उठाया प्यार करता था, और मैं प्यार करता था कि मैं उन्हें चुना क्योंकि मैं नहीं कहीं (?) मुझे बता रहा था कि मुझे क्या करना चाहिए से कुछ आवाज की वजह से चाहती थी.

सही / गलत / बुरा / गुड

इस घटना है कि वास्तव में मेरे लिए चीजें स्पष्ट किया जाता है. मैं अपने विश्वासों से पहले पूछताछ की गई थी, लेकिन इस डिग्री के लिए नहीं है. मैं वास्तव में खुद होने की अनुमति नहीं था अपने आप को पूरी तरह से. मैं अभी भी इन मुझसे कह आवाज थी जो मैं "" क्या करना है और / गलत / बुरा / अच्छी सही था चाहिए. मेरा लक्ष्य अच्छा है या बुरा, सही है या गलत कुछ भी लेबल नहीं है, क्योंकि जो तय करने के लिए क्या सही है या गलत, अच्छा या बुरा हो जाता है?? मैं किसी के द्वारा किसी और का विचार नहीं जा रहा हूँ कि अब और नहीं. मैं खुद के साथ चेक करें, और तब मैं तय मुझे क्या करना चाहेंगे. मैं खाली लग रहा है! मेरी दुनिया मेरे सिर में कहानियों के होते हैं. मैं तुम्हें हर एक बात है कि आप सवाल करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं. कोशिश प्रत्येक मुठभेड़ के लिए कहानियों के बारे में पता बनने के लिए तुम्हारे पास है. एक जिज्ञासु बच्चा फिर बनें और अपने आप से पूछना क्यों? मैं तौलिए कि मैं चाहता हूँ का रंग क्यों नहीं हो सकती है? मैं खुद के लिए कुछ अच्छा क्यों नहीं जा सकते. कहानियों तुम अपने आप कह रहे हैं की किसी भी मानना है कि जब तक आप को साबित कर सकते हैं कि वे सही हैं मत करो. मैं एक मेरे लिए वैध कारण नहीं सोच के लिए कई रंग तौलिये नहीं हो सकता. मैं कैसे साबित होता है कि मैं एक मेल सेट होना चाहिए कर सकते हैं? मैं नहीं कर सकता. यह एक कहानी मैं कहीं रास्ता साथ उठाया है. समय से अधिकांश, हमारी कहानियों कोई मतलब नहीं! सब कुछ सीखने का निरीक्षण करने के लिए मुझे इतना मदद के बिना निर्णय. मैं वापस कदम है और सबसे बातें पर हंसते मैं "" सोचा था कि हम सच में सक्षम हूँ. बुद्ध के रूप में, "विश्वास करो कुछ नहीं, कोई बात नहीं है जहां आप इसे पढ़ें, या जो है ने कहा कि, मैं नहीं कहा तो भी यह कहा है, जब तक वह अपने खुद के कारण और अपने खुद के आम भावना के साथ सहमत हैं."

इस गाने से प्यार और माइकल Franti द्वारा वीडियो! याद है ... .. तुम हमेशा प्यार करते हैं !!!!! आपको लगता है कि दूर किया जा कभी नहीं लिया जा सकता है के भीतर सच याद रखें.

दैनिक पोषण

"हमारे जीवन के अनुभव की गुणवत्ता अजीब बदलना चाहता है के बारे में हमारी बात यह है कि वहाँ बदलने के लिए होना चाहता है एक भाग के हमारे जीवन वास्तव में नहीं है कि अनुभव को बदल: हमारे मन .... यह हमेशा के लिए शुरू में प्रोत्साहित करती है हमें पूछना है जब हम .

हालांकि, यह हमेशा झांसा दे.

यह चाल है अपने बस पर होने का नाटक करने के लिए हमारी ओर देख कर ऐसा नहीं है कि हम.

यह परिचय है पसंद सिर्फ दिखावा है क्योंकि वास्तव में मन.

यही कारण है कि आदतों को शांत कर रहे हैं ताकि चुनौतीपूर्ण. "

ब्राउन ने माइकल, उपस्थिति प्रक्रिया

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